|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-06, 09:36
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
יש לך הרבה לשפר בבוקר תאכול במקום מרגריניה וגבינה צהובה גביע קוטג אם לחמניה ו3 אגוזים
ב10וב12 לחמניה פסטרמה\טונה \קוטג ירקות צהרים בערך בסדר לפני אימון פרי ואחרי אימון סוכר ענבים אבל מה קשור הפרי צריך חלבון תאכל טונה גבינה וכו בערב סלט 2-3 פרוסות לחם חצי קוטג וחצי טונה ביצה לפני השינה את הטונה והקוטג שנשארו מהערב אם ירקות ושמן זית
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות