ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-02-10, 03:24   #11
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s צפה בהודעה
כמובן שעלית מסת שריר אבל אתה לא מדדת את זה אתה מדדת משקל גוף ואין לך מושג מה יחס הנוזלים/שומן/שריר שהוספת.
אתה לא בחור טיפש אבל בעניין של התכנית אימון אתה ממשיך להשאר מקובע.
אני הייתי במשך שנתיים כמוך ואפילו יותר(abcde) וברגע שעברתי לתכנית הגיונית ההיקף יד לדוג' עלה ב2 ס"מ בפחות מחודש, הסקוואט עלה ב60 קילו והדדליפט ב70 קילו, ותאמין לי שלא מדובר במשקלי עבודה נמוכים(שניהם מעל 200 קילו)הבנתי שפשוט הייתי בoverreaching תמידי ולמרות שהשגתי תוצאות יפות מהתכניות הליצניות האלה אני בטוח שהייתי יכול להשיג יותר אם הייתי מתאמן חכם.
יפה לך...
אבל אין מצב שעם התקדמות כמו שיש לי עכשיו אני משנה משהו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
Abc או abcd mi za אימונים 9 13-01-09 18:50
abcd/abc idof111 אימונים 6 04-10-08 13:21
Abcd // OR MANZOOR אימונים 7 10-04-08 18:03
ab או abcd mb512 אימונים 6 24-11-07 21:31
abcd blinki אימונים 1 15-10-07 23:26


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים