07-02-10, 22:28
|
#3 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
מספר תרגילים וסטים,חלוקה?
דוגמא לכוונתי:שריר גדול 4 תרגילים כל תרגיל 4 סטים שריר קטן 3 תרגילים כל תרגיל 3 סטים ראשון:חזה,יד אחורית שני:כתפיים שלישי גב,יד קדמית רביעי:רגליים,בטן חמישי שישי שבת מנוחה..משהו כזה אני לא יודע ,אני צריך חלוקה מומצלת וימים מומלצים.. נערך לאחרונה על ידי Ballantine, 07-02-10 בשעה 22:32. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Abc או abcd | mi za | אימונים | 9 | 13-01-09 18:50 |
| abcd/abc | idof111 | אימונים | 6 | 04-10-08 13:21 |
| Abcd // | OR MANZOOR | אימונים | 7 | 10-04-08 18:03 |
| ab או abcd | mb512 | אימונים | 6 | 24-11-07 21:31 |
| abcd | blinki | אימונים | 1 | 15-10-07 23:26 |
תצוגה בשכבות