29-01-10, 17:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתח
הי,
אני רוצה לשתפר את המתח (כרגע אני לא יכול לעשות מתח מי 180 מעלות אלה 160 +-) קראתי שמתח משפר מתח, הבעיה שאני גם מתאמן fbw ואני לא יודע מתי אני יכול לעבוד רק על מתח כי צריך מנוחה בין אימון לאימון. יש הצעות מה אפשר לעשות? |
|
|
|
29-01-10, 18:01
|
#2 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
מתח זה לא תרגיל שיהרוס לך את המנוחה. אתה יכול לעשות 3פעמים של מקסימום פעם ביום, אתה בסדר גמור
__________________
|
|
|
|
|
29-01-10, 19:16
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
במקום תרגיל מסוים לגב באימון שלך תעשה מטח. נגיד אתה עושה מסור, אז במקום זה תעשה מטח
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-01-10, 19:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
המתח כולל באימון...
פשוט רציתי לשפר אותו בניפרד. ד"א אני מרגיש שהכתפיים ממש מגבילות אותו במתח. |
|
|
|
|
29-01-10, 20:10
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
