|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-10, 19:57
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
פאמפ זה לא מדד. למה אחורית מתנגש לך עם גב?
החלוקה שאני עבדתי וחושב שהיא די טובה - חזה+קדמית, גב+אחורית, רגליים+כתפיים. לגבי נפח עבודה - גבוה מדי. אני עובד בabcd ועובד ב9-10 לגדול, 4-6 לקטן וזה משפיע עלי לטובה, בעבר התאמנתי עם נפח כמוך ונתקעתי בין היתר בגלל זה. ממליץ לשקול מעבר לab/fbw, כמה זמן אתה מתאמן משקל גובה א.ש משקלים וכו' שנדע אינדיקציה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אנטיביוטיקה אמונים תזונה אירובי... | blackbimer | תזונה ותוספים | 0 | 20-05-09 19:17 |
| בנושא ימים עם אמונים וימים בלי | lorin56 | תזונה ותוספים | 1 | 14-05-09 16:07 |
| לאחר קרוב ל5 שנות אמונים זה קרה . . | blackbimer | פציעות ספורט | 11 | 16-09-06 19:21 |
תצוגה בשכבות