|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-10, 22:48
|
#3 |
|
Fat bastard
|
אתה עושה אימון abc 3 פעמים בשבוע. זה יוצא לך קבוצת שריר אחת פעם בשבוע. גרוע.
16 סטים לחזה. למה זה טוב? יש לך יותר סטים ליד קדמית מאשר לגב.. ממש לא הגיוני סקוואט לדעתי חזרות גבוהות מדי ושאר ירקות... בכללי אימון לא מסודר, לא פרופורציונלי ולא הגיוני. המלצה שלי: אם אתה יכול להגיע רק 3 פעמים בשבוע מכל מיני סיבות, או שתעבור לfbw או לכל מיני גירסאות של ss ו5 על 5 למיניהן... אופציות טובות פי כמה וכמה. זו דעתי האישית.. בהצלחה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות לגבי תכנית אימונים | yaronh9 | אימונים | 3 | 31-12-08 23:25 |
| אהלן יש לי שאלה לגבי תוכנית אימונים שלי.. שינוי בה.. | yorgenson | אימונים | 5 | 17-02-08 21:11 |
| שינוי תכנית אימונים | GaL-L | אימונים | 8 | 02-09-07 21:40 |
| צריך חוו"ד לגבי תכנית אימונים שלי | מתעניין | אימונים | 10 | 19-01-07 14:53 |
| [עזרה] לגבי תכנית אימונים אחרי 3 חודשים של הפסקה | ahtung | אימונים | 8 | 07-12-06 20:26 |
תצוגה בשכבות