|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-01-10, 00:13
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צריך לדעת גם לעלות בריא ומסודר.. אם הוא סתם יזלול הוא עלול לעלות במסת שומן רבה ולא ידע כמה קלוריות צרך וכמה הוא יצטרך בהמשך לעליית מסה נכונה.. זה נכון שהוא שוקל מעט והוא צריך לאכול כרגע הרבה (לפחות בתחילת הדרך) אבל שזה יהיה נכון. תעבוד עם תפריט (עשיר) ומסודר תקרא פה קצת בפורום תבנה לך תוכנית אימונים רצינית ואל סתם תפתח תמקרר ותאכל כמו בהמה. |
|
|
|
|
04-01-10, 00:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-10, 07:27
|
#3 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-10, 07:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה יש לך אחי הוא בתת משקל רציני הוא צריך לאכול כמו שד |
|
|
|
|
|
04-01-10, 15:44
|
#5 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמעט חצי שנה | SYNTHA 6 | גלריות הגולשים | 18 | 04-04-09 21:50 |
| כמעט חצי שנה כבר מתאמן | raiber | גלריות הגולשים | 70 | 04-08-08 05:56 |
| אבקת חלבון כמעט פגה, לקחת או לא | haplo | תזונה ותוספים | 2 | 13-02-07 18:09 |
| כמעט גמור:) | oR1515 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 20-11-06 08:55 |
תצוגה עם הדגמה
