ציטוט:
פורסם במקור על ידי shayos
האם יש השפעה שווה על גדילת השריר בשני המצבים האלה ?..........
אימון בעיטות על שק ועוד דברים שמתישים קצת את הרגליים ...לאחר מכן כמה סטים של סקוואט עם משקל מסויים 20 חזרות............
אימון ביום אחר ....ללא אימון מסויים לפני......כמה סטים של סקוואט של 20 חזרות אבל עם משקל יותר גבוה ..........
הקטע שבשני האימונים עושים 20 חזרות בסט עד שלא יכולים אבל עם משקלים שונים....זה משנה?...
|
מה הקטע........................ של......................... הנקודות................. מה אתה................ ילד מפגר................................?
30-12-09, 06:09
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות