|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-09, 19:46
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה שטוב בלפרוס את הארוחות לאורך כל היום זה קל יותר ולא מכביד על הבטן.
אתה יכול בארוחה אחת שתיים לגמור את הסיפור אבל אז יהיה לך תחושת מחנק וכ'ו. לכן,רצוי לפרוס את הארחות לכ 4 ומעלה ארוחות (-המלצה שלי). ארוחה כל שעתיים-שעתיים וחצי. במידה ופספסת ארוחה אתה יכול ואף רצוי להשלים את זה בארוחה הבאה. זאת אומרת בארוחה הבאה תאכל את מה שתכננת לאכול+מה שפספסת. או שנגיד שפספסת את ארוחה 2,בארוחה 3 תאכל גם את מה שתכננת וחצי ממה שהיית אמור לאכול בארוחה 2,ובארוחה 4 תאכל את מה שתכננת ואת ההמשך של ארוחה 2. אם לא הבנת אותי תגיד מה לא ברור,למה המקלדת שלי עושה לי פה בעיות. בהצלחה.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לעליית מסה | BATISTA210 | תזונה ותוספים | 20 | 31-08-09 17:11 |
| בקשר לחזה עם משקולות לעליית המשקלים .. | digidigi | אימונים | 6 | 07-07-09 22:08 |
| אבקה לעליית מסה | michaelbody | תזונה ותוספים | 15 | 19-09-08 22:02 |
| אבקה לעליית מסה | michaelbody | תזונה ותוספים | 5 | 08-09-08 09:02 |
| איך התכנית החדשה שהמדריך עשה לי לעליית מסה? | wonka | אימונים | 6 | 13-08-07 11:20 |
תצוגה בשכבות