כפות רגליים בסקווט - כמה הצדה אפשר להפנות

igorek · 13-02-07, 23:08

תמצא את הזווית שבה אתה יכול לרדת הכי נמוך.
המלצה חמה היא לצפות בסירטון הדגמה של Dan John איך לשפר את ביצוע הסקוואט: http://thefitcast.com/?p=108

Eli · 13-02-07, 23:27

אחלה, תודה. הסיבה ששאלתי היא שהבנתי שכשמפנים כפות רגליים החוצה זה עובד יותר על פנים הירך, כביכול תרגיל לבנות.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

13-02-07, 23:08	#1
igorek חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של igorek הודעות: 2,878	תמצא את הזווית שבה אתה יכול לרדת הכי נמוך. המלצה חמה היא לצפות בסירטון הדגמה של Dan John איך לשפר את ביצוע הסקוואט: http://thefitcast.com/?p=108

13-02-07, 23:27	#2
Eli חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Eli הודעות: 439	אחלה, תודה. הסיבה ששאלתי היא שהבנתי שכשמפנים כפות רגליים החוצה זה עובד יותר על פנים הירך, כביכול תרגיל לבנות.