ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-11-09, 23:18   #5
תום ג'יי
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלתום ג'יי
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי aabbcc צפה בהודעה
לחיצת חזה + סקוואט - 3 סטים
מנוחה 2 דקות
לחיצת כתפיים + יד קדמית - 3 סטים
מנוחה
חתירה + עלייה על מדרגה (תאומים) - 3 סטים.
מנוחה
פשיטת ברכיים + כפיפת ברכיים- 3 סטים
מנוחה.
כפיפות בטן

וכולם אומרים לי שזה ממש גרוע.. מה דעתכם?
אני די מתחיל וזה מה שהוא נתן לי לעבודה בספת כושר ביתית
מי זה הוא??
ריפטו??
תום ג'יי מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תוכנית אימון ao-ao אימונים 1 13-11-09 15:51
סופרסט bored2death אימונים 4 06-04-09 17:12
תוכנית אימון ab .גיא. אימונים 4 01-12-08 20:00
תוכנית אימון Ab: ariel15 אימונים 3 16-04-08 10:27
כמות סטים, תוכנית אימון וזמן אימון פומה אימונים 12 21-04-07 16:42


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:26.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים