|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-09, 14:32
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ההמלצה נובעת מהחשש לפגוע בתהליך(אופן) הגדילה של הנער.
כיום יודעים שאימון משקולות לא יפגע בגביהה, אבל אימון משקולות לא נכון כן יכול לפגוע בכל אדם לא משנה גילו. חבר'ה צעירים יותר שגופם עוד גדל ו"רך", מן הסתם יותר פגיעים. לכן ההמלצה היא להמנע ממשקלים כבדים מאוד. את המשקלים "הכבדים מאוד" מחשיבים במשקלים הנמצאים בטווח חזרות הנמוך מ 6. נסה להמנע מתווך החזרות הזה כל עוד אין מישהו ששומר עליך ומבקר את הטכניקה שלך כמו שצריך.
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט  http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] השפעת קפאין לטווח הארוך . | עלוש | תזונה ותוספים | 16 | 10-11-08 21:34 |
| סוכר ענבים, לא מסוכן לטווח ארוך? | Awesome | תזונה ותוספים | 7 | 31-10-08 13:50 |
| התייעצות בנוגע להמשך הדרך (מטרה, מס' אימונים, טווח חזרות וכו'). | Judokan | אימונים | 13 | 26-01-08 16:43 |
| שיפור המהירות לטווח קצר | look | אימונים | 15 | 27-12-07 15:50 |
| קראטין-השפעות לטווח הארוך | Ori-Silver | תזונה ותוספים | 14 | 04-11-06 14:14 |
תצוגה בשכבות