|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-11-09, 03:55
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני במקומך הייתי מתאמן בתרגילים שאין תנועה של המרפק...
סקוואט ושאר תרגילי רגליים. דדליפט, הנפות לכתפיים, פרפר / פלייס כלשהו... האמת שאני חוזר שרק בנץ' / מקבילים / יד אחורית מפעילים לחץ על המרפק... חתירות מפריע לך? יד קדמית?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איבדתי גמישות באיזור הכתפיים/גב... איך מתגברים על זה? | RoyGush | אימונים | 3 | 31-03-09 21:29 |
| וואי איבדתי כבר 5 ק"ג בזמן המחלה הזו!!! | V.G | פיתוח גוף-כללי | 8 | 14-11-07 13:23 |
תצוגה עם הדגמה
