|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-09, 04:59
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני אתן ניחוש שאתה עובד בנפח גבוה מאוד. מיותר כל הוריאציות הדומות הללו. הייתי מצמצם לבנץ' פרס, לחיצה עם משקולות בשיפוע חיובי ותנועת פלייס כלשהי - קרוס, פרפר וכו'. סביר להניח שגם זה יכול להיות נפח גבוה. תלוי מה התוכנית אימונים שלך.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות