|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-09, 16:57
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
עזוב אותך משיפוע שלילי, יש כעקרון חזה וחזה עליון, חזה תחתון אין. לבודד את הסיבים התחתונים בחזה זה לא הכי חכם. תתמקד בעיקר בבנץ' פרס. אם התוכנית שלך מפוצלת (ab ומעלה) אפשר להכניס שיפוע חיובי דאמבלים / בנץ' אולי גם איזה קרוס או פלייס.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
