|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-09, 15:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קוראים לתרגיל לחיצת חזה בשיפוע שלילי, עובד יותר על הסיבים התחתונים של החזה, וכמו שאתה רואה זה יותר קל מבנץ' שטוח..
בגדול אתה אמור לעשות בנץ' שטוח ואז תרגיל אחרי תעשה בשיפוע שלילי/חיובי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות