|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-07, 09:10
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
למה אחרי אימון לך פחמימה בכלל וגם עדיף לך אולי לשנות לאכול איזה קוטג שאתה אוכל במשך היון ולהעביר את היוגרטים לשם ולהוסיף פחמימה זמינה תמרים בננה וכו את החלבון אולי תחלק בצורה יותר טובה במשך היום עד הצהריים יש לך 25 גרם חלבון בערך עדיף יותר מפוזר אבל לא קריטי תוסיף שומן איכותי
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות