31-10-09, 17:18
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בפרס אתה צריך להחזיק את הגב ישר תוך כדי נטייה אחורה [אגן קדימה] ואחרי שהמוט עובר את הראש אתה דוחף את עצמך קדימה,אני אתאר את זה בצורה לא יפה אתה כאילו 'נכנסת' בבחורה בתחילה התנועה ואתה יוצא החוצה עם האגן בסוף.. מבין, סתכל על ריפטו מסביר על היפדרייב ביוטוב בסרטונים של הפרס' [יש שם אישה שעושה 50 או 60 קילו בפרס] http://www.youtube.com/watch?v=GJFjYyA40ss הנה זה, ואפשר לראות גם את דעתו של ריפטו בנוגע לLEGPRESS 
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות