|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#10 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
![]() אני אומר, תעשה רק 4 סטים לשריר גדול, ושכל סט יהיה של תרגיל מורכב, לדוגמא 4 בנצ',
4 סקוואט, (אפשר דדליפט רק 3 כי ההאמס עובדים גם בסקוואט), 4 גב. לקטן הייתי מביא רק 2.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|