|
|
27-10-09, 14:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
חחח אני פשוט צוחק שאנשים פה משחקים אותם מבינים ואתה אחד מהם..אל תנסו לתפוס בקטנות על זה שפעמיים עשיתי בנצ' עם דאמבלים בגלל שהיה תפוס או הוספתי פעם אחת 3 חזרות של מקבילים לראות עם אני מצליח....
|
|
|
|
27-10-09, 14:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וזה מטומטם לעשות באמצע האימון מקבילים כדי לראות אם אתה יכול. אני לא אמרתי לך להתחיל מהתחלה סתם, אתה עושה שטויות ואז נתקע במשקלים, ואם מישהו פה משחק אותה מבין זה אתה. דרך אגב, אני לא יודע אם שיפרת מאז אבל בסרטונים שהעלת הסקוואט ודדליפט שלך מתבצעים בצורה נוראית, כדאי שתתקן גם את זה.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
27-10-09, 16:06
|
#3 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
