עזרה | בפיתוח קוביות

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
עזרה \| בפיתוח קוביות

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

21-10-09, 07:07

#11

galSH

אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות

תאריך הצטרפות: Jan 2009

הודעות: 918

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

בתור אחד שלא משקיע בבטן מעניין אותי אם זה 100% נכון לגבי דדליפט וסקוואט בתור משפרי שרירי בטן.

בכללי הם תרגילים שעובדים חזק מאוד של שרירי הליבה, גם פרס. חוץ מזה לרוב קוביות זה לא פונקציה של מסת שריר אלא של אחוז שומן (אלא אם אתה שחיף רציני).

__________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:28.