שאלה על fwb - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה על fwb

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

20-10-09, 19:29

R&R

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Feb 2009

הודעות: 427

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אופק

אני רוצה להתחיל fwb
3פעמים בשבוע חזה-גב-רגליים
(אני לא עובד על שרירים קטנים)
האים 2 תרגילים לכל שריר יספיקו
יוצא לי 6 תרגילים לכל הגוף-זה מספיק?

תעשה תרגיל אחד מורכב לכל שריר.3-4 סטים.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:04.