|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-09, 18:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סליחה שאני משגע אותך ותודה שאתה עונה על השאלות אבל כמה קמ"ש בערך אתה רץ? אני מתככוון מהירות
ומאוד מרשים שאתה מבצע אירובי גם במסה כמוני יש כאלה שמזלזלים בזה ואני חושב שזה מאוד חשוב למי שרוצה לשמור גם על סיבולת |
|
|
|
18-10-09, 20:10
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
שאני רץ זה בד"כ לא בחדר כושר, ככה שזה יוצא בערך 13 קמ"ש~ הרגע חזרתי מ-5 ק"מ עם חבר יצא לנו בריצה קלילה 24 דק'. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
