|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-09, 22:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כתפיים לפני המוט לא מאחוריו, ותשאיר את המוט כמה שיותר צמוד אליך.
|
|
|
|
09-10-09, 23:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השכמות צריכות להיות מעל המוט, הכתפיים מעבר למוט. האגן יותר גבוה. |
|
|
|
|
|
10-10-09, 02:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ולפותח הפוסט אני מאמין שאם תיישם את מה שנאמר לך כאן כבר באימון הבא הטכניקה שלך תהיה טובה מאוד, כדאי שאפילו תרשום את כל מה שנרשם פה ושאר ההנחיות לביצוע דדליפט על דף ותקרא לפני שאתה מתחיל. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
