ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
אבישב אל תהיה ליצן,ss תהיה מעולה בשבילך.
בתור אחד שמתאמן בss והעלה בחודש 5 ק"ג,והעלתי 45 ק"ג על המוט בסקוואט תוך חודש
|
אני לא עושה ss לא כי אני חושב שזה לא טוב אלה כי אני לא יכול לעשות את כל התרגלים המורכבים שדרושים להצלחת התכנית משתי סיבות:
1) התרגילים המורכבים דורשים טכניקה מושלמת על מנת לא להפצע ואני לא בטוח שזה לא יהיה קל לעמוד בזה וממש לא בא לי לחטוף פריצת דיסק או איזה פציעה מעצבנת,אני נפצע מספיק אחי.
2) אין לי אפשרות לעשות הרבה תרגילים בגלל שאין ציוד לזה במכון וזה בעיה.
תודה בכ"מ..אגב,תחבר לאייסי,צריך לדבר איתך =]
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
תתחיל fbw קל לשבועיים-שלושה ואחרי זה תחזור לab,
ותזהר עם היד שלך תתחיל עם משקלים קלים ותראה איך זה מרגיש לך.
|
תודה. לא אמרתי שאני חוזר עכשיו,אני מחכה להחלים.
06-10-09, 22:45
תצוגה בשכבות