|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-09, 10:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סתם לדוגמה , אני אני עושה לחיצת חזה 120 קילו ,
אני מתחיל 100 קילו 10 חזרות , 110 קילו 8 חזרות , 120 קילו 6 חזרות. סתם דוגמה.
__________________
 |
|
|
|
04-10-09, 10:50
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
80%-90%-100%
או 90%-95%-100% אני מציע לך לעשות את זה רק לתרגילים מרכזיים עצימות צריכה להיות כזאת שבסט האחרון תגיע לחזרה לפני כשל לדוגמה 80x5 90x5 100x5 אם בחזרה האחרונה של הסט האחרון הגעת לחזרה לפני כשל אתה עובד נכון
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U נערך לאחרונה על ידי Fatboy, 04-10-09 בשעה 10:55. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
