|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-09, 23:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מתחיל אז אני לא יכל לבצע ss
וסקווט על מוט חופשי אין לי סיכוי אין לנו אחד בחדר כושר שיודע מזה סקווט חופשי ואני לא יקח את הסיכון הזה כולל דדליפט החרא הוא שאני עושה הכל נכון 8 סטים לשריר גדול ו3 לקטן בעצימות גבוהה 4 פעמים בשבוע כדאי לי לעבור לתכנית fbw? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות