|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#11 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
![]() מה אתה ילד ריפטאטויוי מטומטם? אם תשתה חלב יהיו לך פלוצים וסקאווט ודדליפט יעשו לך פציעות. לדעתי הוא צריך בכלל להוסיף סטים ולהחליף את כל התרגילים בשביל לבלבל את השריר, רק ככה הוא יתקדם ויתנפח.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|