|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-09, 22:33
|
#3 |
|
Fat bastard
|
כמובן שזה תלוי בסגנון ואופי האימונים שלך, אבל ברמת העיקרון זה מספיק (בהנחה שיש לך מספיק פלטות כן?)
אני הייתי מוסיף למה שmoo רשם שגם מומלץ לקנות צמד סוגרים למוט, למרות שלא חובה. גם הייתי ממליץ לך לברר על ריפוד למרצפות שלך בבית, אם אתה מניח משקלים כבדים על הרצפה אתה עלול לשבור את המרצפות וחבל.. ובקשר לספה, כדאי שתברר שהיא מספיק נמוכה כדי שהרגליים שלך יגיעו לרצפה ותאפשר לך לבצע בנץ' בטכניקה נכונה. שלא תקנה פתאום ספה ותראה שהרגליים שלך לא מגיעות לרצפה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות