|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-07, 12:11
|
#13 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תקנה איזה שתי דאמבלים ומוט קצר ישר
וככה מספיק פלטות שכבר לא תוכל להרים בכלל בחלק מהתרגילים ככה 200-300 קילו אלא אם אה שחיף ולא יכול להרים אפילו 100 בדדליפט אז תקנה איזה 150 ותקנה עוד בעתיד מיד שנייה כשיש הזדמנויות אחרי זה אם נשאר לך כסף תזמין :):):):):) rings מ www.ringtraining.com או שתבנה משהו לעצמך כי אימון בטבעות שולט יש מלא דברים שתוכל לעשות עם טבעות במיוחד בתרגילים שאתה צריך ספוטר ולא יכול ויש להם תחליפים ואיזה ספה קטנה , אל תעשה בנץ' במוט בבית זה מסוכן תקח ספה קטנה ישרה ותעשה עם דאמבלס
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות