|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-09, 16:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא הייתי ממליץ בלי ספוטר ובלי כלוב.
אם יש כלוב אפשר לשים מוטות או משהו.. אבל אם אין ואין ספוטר אתה די מת במיוחד שאתה מגיע לכשל פעם ראשונה. הכוונה היא בסקוואט בעיקרון, במילטרי גם אם אתה לא מצליח חזרה אחרונה אתה יכול להחזיר תמוט לסטנד כולשהו.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות