|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-09, 21:27
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
די בולשיט? שמע אני לא מתאגרף, אבל אני ממליץ לך לשאול בן אדם שקצת כן מבין עניין כי להגיד שזה בולשיט זה בורות.
את הידע שלי אני לוקח מתוכנית בנשיונל גיאוגרפיק שמדענים בדקו בה מכות שונות של אומני לחימה. הם דיברו על המכניקה של אגרוף ועל כך שאגרוף חזק בא מהרגליים והאגן. סתם אם בא לך, תסתכל בקרבות של ufc אגרוף וpride ותראה איך המתאבקים משיגים נוק-האוט באגרוף בודד. תביט איך הרגליים ממוקמות ועל הסיבוב של הגוף דרך האגן. אני לא אומר שהפלג גוף עליון לא חשוב, אבל אגרוף שבא מעמידה ומבוצע נכון יהיה הרבה יותר חזק (אם אני לא טועה, היתה לו עוצמה של 700+ ק"ג).
__________________
ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן נערך לאחרונה על ידי Dark_Muse, 25-09-09 בשעה 21:34. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות