|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-09, 11:05
|
#8 |
|
Fat bastard
|
כמו שאמרו לך כבר לפניי, לקריאטין יש השפעה מצטברת ולמעשה אם לא נוח לך לקחת לפני האימון אתה גם יכול לקחת אחרי האימון בתוך השייק חלבון.. זה יותר קל מבחינה לוגיסטית ועוזר להתאוששות מהאימון.
בד"כ אנשים משלבים עם החלבון גם פחמימה זמינה, ולכן מומלץ לשלב גם את הקריאטין לספיגה יותר טובה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות