|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-09, 20:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
מרגישים יותר את הידיים,זה נכון.אבל לגב מתח הוא התרגיל הכי טוב לדעתי מבין כולם.וחלק יגידו שקודם bent/pendaly row אז גם עם כן.השני הטוב ביותר.
זה לא משנה,בלחיצת חזה עם מוט אתה לא מרגיש ועם דאמבלים אתה כן,אבל עם מוט אתה עובד יותר חזק ועם יותר משקל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות