בעיה - לא מרגיש את הגב כמעט במתח
 

שאני מתאמן, בדר"כ בחתירות למיניהן אני מרגיש את הגב
אבל במתח רחב אני כמעט ולא מרגיש אותו עובד (גם בלי משקל עלי וגם עם)
יש למישהו פתרונות ?
תודה רבה.

מרגישים יותר את הידיים,זה נכון.אבל לגב מתח הוא התרגיל הכי טוב לדעתי מבין כולם.וחלק יגידו שקודם bent/pendaly row אז גם עם כן.השני הטוב ביותר.
זה לא משנה,בלחיצת חזה עם מוט אתה לא מרגיש ועם דאמבלים אתה כן,אבל עם מוט אתה עובד יותר חזק ועם יותר משקל.

זה שאתה לא מרגיש ממש את הגב עובד לא אומר שהוא לא עובד.

אתה רוצה להרגיש את הגב? תעשה אקסצנטרי עם משקל ^_^
אבל כמו שאמרו, הגב עובד אל תדאג. בדדליפט למשל אני לא מרגיש כלום, המשקל פשוט עולה...

אוקי תודה לכם!
ד"א פירסמתי תוכנית חדשה שאני הולך לעבוד לפיה אשמח לחוות דעת.

כמו שאמרו אחי .. זה שאתה לא מרגיש את הגב זה לא אומר שהגב לא עובד!
אל תדאג אחי במתח הגב עובד אבל לא מרגישים אותו כשהוא עובד