|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-09, 19:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
1.אל תעבוד זה רק יפגע לך בהתאוששות הם עובדים מספיק ודי בדדליפט וסקוואט.
2.כן,לדעתי תעשה 3סטים של מתח של 5 חזרות.ועוד 1-2 סטים של פאוור קלין של 3 חזרות. |
|
|
|
21-09-09, 20:36
|
#2 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
