|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-09, 16:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
טל,לא פעם שמעתי ממך שהיידים שלך לא גודלות. זה שתוסיף עבודה על הידים אתה חושב שזה מה שיגדיל אותם? ממש לא. שריר גדל במנוחה,לא תיתן לא מנוחה-הוא לא יגדל.
מה שאני מציע זה שתנסה להחליף תרגילים,להוריד\להעלות סטים ולחפש מה שעובד עלייך הכי טוב. מה ההיקף שלך שאתה אומר שהם קטנות? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות