|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-09, 18:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
ישר אחרי חודש וחצי? בטח עלית רק שני קילו סך הכל, שהם נוזלים.
אני מניח שאתה בקושי על פלוס קלורי. לדעתי תוסיף 300-500 קלוריות. אתה אמור לעלות 2 קילו בחודש בערך אם אתה מתאמן נכון ואוכל נכון בשלב הזה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות