יחד עם רוחב בא העובי דיי להיות ילד שממציא לעצמו מיתוסים, שריר גדל בהתאם לגנטיקה שלך, אם יש לך גנטיקה לגב רחב ועבה הוא יגדל להיות ככה ולא ישנה אם תעשה מתח רחב או חתירה כי הרחב גבי מקבל גירוי משניהם.
טרפזים גדולים עד כדי כך שיתנו לך היבט של "עובי" לא תקבל בלי חומרים למיניהים ולכן אי אפשר להתייחס לחתירה כעל תרגיל ל"עובי" כל תרגיל לגב עובד על כל הגב.
איך אני עובד על העובי של הכתף שלי ולא על רוחב הכתפיים? לחיצות במקום הרחקות?
אפשר ככה גם להגדיל תעובי של איבר המין לא?
תיכף תמליץ לעשות הרחקה אופקית בירכיים בשביל רוחב של הארבע ראשי..
|
09-09-09, 20:00
תצוגה בשכבות