|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-09, 22:57
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
תוכנית האימונים במאסה:
A = חזה B = גב C = כתפיים + בטן D = ידיים (קדמית + אחורית) E = רגליים כל שריר מקבל 4 תרגילים שבכל תרגיל 4 סטים. האינטנסיביות של האימון זהו הפקטור העיקרי (למרות שבחדר כושר שבו שאני מתאמן בקושי יש מכשירים ואם כן יש אז תקינותם לקוייה מאוד, ככה שהאימון מגעיל). אחחח מתי אצא מהצבא להירשם לראשונה למכון כושר.. שמתי לב שהתמונה של הפריסה בעמוד הראשון כבר לא עובדת אז הינה היא שוב:  היום נשקלתי על 88 קילו.. (טוחן מלא אוכל) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות