פריסת גב - 83 קילו
 

גובה 177 ס"מ

ללא פריסה:

http://img362.imageshack.us/img362/8616/47553555.png

בפריסה: (כן אני קצת עקום - הורדתי לי כנף ויד..)

http://img125.imageshack.us/img125/2551/88549906.png

מה אתם אומרים?

להתחיל מאסה?

לא כזה טוב להישאר טבעי על אחוז שומן נמוך, ישנה רגישות גבוהה יותר לפירוק שריר, אז בקרוב אתחיל מאסה רצינית..

אתה שואל ועונה לעצמך?!:)
איזה מצחיק אתה..
קיצור מסה יהיה נחמד עכשיו v חמוד ביותר..
שיהיה בצלחה בהמשך בחור..:)

אני לא בטוח שאתה על אחוז שומן כזה נמוך....

הגב נראה טוב מאוד !!!
רק תן דגש גם לעובי...

נראה טוב בהצלחה אחי

חבל שתמונה השנייה יצאה קצת חתוכה ככה לא רואים כמה הגב שלך גדול
בגלל שההתחלה שלו (של ה lads) מתחילה ממש ממקום נמוך זה נותן קצת אשלייה שאין לו פיק
אבל הגב ממש גדול .

"תן דגש לעובי" חח כאילו זה אפשרי,עובי זה דבר שבא עם הזמן (ומעשיית דדליפט)

נראה טוב, לדעתי תכוון לעלייה נקייה אבל לא בטירוף, תכוון ל800-1000 גרם משקל גוף בחודש
ככה איזה 10-12 חודשים, תעלה 9-10 קילו, תראה באיזה אחוז אתה, אולי תמשיך אפילו עוד 6-10 חודשים
ואז בכלל, תסיים מאסה באיזה 14-15% גג, תעשה חודשיים חיטוב תיראה מטורף.
בהצלחה.

תן דגש קצת לטרייספס, טרפזים שכמות וגב תחתון.

איזה גב סחטיין

גב פצצה אחי, גם חטוב, לדעתי אין טעם להתחטב יותר תמשיך מסה יש המוןןןן פוטנציאל

יפה
יש לך מסנג'ר או משהו כזה?

גב מצויין גבר

Sugarzaza, מס' ICQ : 176049846
שם אתן לך את המסנג'ר.

nice back

גב טוב
טרפזים טובים!

כל הכבוד גב טוב מאוד!

גב טובבבב מאוד!

סוס אחי

גב מעולה...

אחלה גב

גב אדיר! רואים שגם הידיים מצויינות.
בהצלחה בהמשך אחי.