|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-09, 21:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגדיל את הארוחת בוקר לדעתי, תוסיף שם חלבון.
תעביר את הבננה לאחרי אימון, קופסאת קוטג' תעביר לארוחת ערב עם הביצים וכו' בכללי הייתי מוסיף עוד קצת פחמימות לתפריט, יותר מזה זה סבבה אתה יכול להתחיל מזה אם אתה מרגיש רעב תוסיף אוכל בכיף. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
