|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-09, 18:16
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון את הליפו אתה לוקח 1-2 בבוקר ו 1-2 6-8 שעות אחר כך
על בטן ריקה אתה יכול את המנה השניה לקחת לפני אימון קריאטין לא קריטי מתי, כפית ביום שייק חלבון אחרי אימון (בסוף הכח והאירובי) אל תשתה רד בול סתם סוכר, קפאין יש לך כבר בליפו |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות