|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
|
#2 |
|
Banned
|
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
Banned
|
6 לחזה זה מספיק, אבל זה די איניוידואלי יש כאלה שיגידו שהם לא "מרגישים" את האימון בלי 9 סטים לחזה באימון זה משתנה.. אבל 6 סטים זה מספיק ויכול להיות אפילו יותר מדי..
|
|
|
|
![]() |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|