|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-09-09, 19:01
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ומה זה לאכול המון? אתה במסה.. אז אתה צריך פשוט להכניס יותר קלוריות ממה שאתה מוציא.. תחשב את הbmr שלך ולפי זה תבנה לך תפריט.. אני בטוח שלא יצא לך "המון" כמו שאתה חושב.. |
|
|
|
|
02-09-09, 20:09
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
בכל זאת, אני רוצה תוכנית חלופית.
אין בחדר כושר בו אני מתאמן מוט ארוך חופשי. את הדחיקה עושים במכונה. אז גם ככה התרגילים של ss לא רלוונטים. |
|
|
|
|
03-09-09, 00:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איפה אפשר להשיג את הספר על ss ?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
