|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-09, 17:56
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
תעבוד בfbw בטווח חזרות של 10-12 שהתוכנית תכיל:סקוואט,מילטרי פרס,בנצ' פרס,מתח ומקבילים,ודדליפט גם עם אתה רוצה שבוע-שבוע עם סקוואט.תעבוד בתוכנית חודש-חודש וחצי ותעשה ss.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות