כאבים בגב תחתון

[TheRock]

פורסם במקור על ידי moo

אתה עושה דדליפט ?
כי אם אתה עושה הזוקפים שלך צריכים להיות חזקים
וכל דבר שאתה מרים מהרצפה צריך להיות כמו דדליפט

כבר חודש לא עושה דדליפט :/ אני והתרגיל הזה לא מסתדרים כל כך

פורסם במקור על ידי the hummer

תגיד יש מצב בתרגילי בטן אתה עושה אלכסונים במכונה ?

לא, זה מופיע לי בעיקר בתרגילי בטן חופשיים על מזרן , אבל אני משער שהכאבים יופיעו לי בכל תרגיל של בטן