ישראלבודי - כאבים בגב תחתון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - כאבים בגב תחתון (https://israelbody.com/showthread.php?t=58549)

TheRock

24-08-09 23:37

כאבים בגב תחתון

ד"ר השאלה אליך....

לא מזמן התחילו לי כאבים חזקים מאוד בגב התחתון וקשה לי מאוד להתכופף הכאבים מופיעים לי בעיקר שאני עושה כפיפות בטן
חשוב לציין שמאז שהתחלתי לעבוד בעבודה פיזית שעומד כל היום ומרים דברים זה התחיל לי הכאבים

נראה לך שזה מהעבודה או מהחד"כ?

TheRock

25-08-09 13:04

upppppppppp

moo	25-08-09 13:39

אתה עושה דדליפט ?
כי אם אתה עושה הזוקפים שלך צריכים להיות חזקים
וכל דבר שאתה מרים מהרצפה צריך להיות כמו דדליפט

ThE HummeR

25-08-09 15:23

תגיד יש מצב בתרגילי בטן אתה עושה אלכסונים במכונה ?

TheRock

25-08-09 16:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 904677)

אתה עושה דדליפט ?
כי אם אתה עושה הזוקפים שלך צריכים להיות חזקים
וכל דבר שאתה מרים מהרצפה צריך להיות כמו דדליפט

כבר חודש לא עושה דדליפט :/ אני והתרגיל הזה לא מסתדרים כל כך

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the hummer (הודעה 904749)

תגיד יש מצב בתרגילי בטן אתה עושה אלכסונים במכונה ?

לא, זה מופיע לי בעיקר בתרגילי בטן חופשיים על מזרן , אבל אני משער שהכאבים יופיעו לי בכל תרגיל של בטן

ThE HummeR

25-08-09 17:06

שמע אני מאלכסונים במכונה זה עשה לי כאבים בגב תחתון..שזה אומר סיבוב של הגוף הצידה.. תבדוק אם יש לך תרגיל דומה שיכול לעשות לך את הבעיה הזאת.

moo	25-08-09 17:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 904771)

כבר חודש לא עושה דדליפט :/ אני והתרגיל הזה לא מסתדרים כל כך

לא, זה מופיע לי בעיקר בתרגילי בטן חופשיים על מזרן , אבל אני משער שהכאבים יופיעו לי בכל תרגיל של בטן

הזוקפים שלך חלשים
ואם אתה לא מסתדר להרים מוט, כנראה שאתה גם לא מרים ארגזים או כל דבר אחר נכון

TheRock

25-08-09 20:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 904860)

הזוקפים שלך חלשים
ואם אתה לא מסתדר להרים מוט, כנראה שאתה גם לא מרים ארגזים או כל דבר אחר נכון

לא יודע בדיוק אם זה קשור
הייתי עושה דדליפט 160 קילו והייתי עושה נכון ולא הרגשתי כאבים בגב ,אבל בעקבות פציעה בברך הפסקתי לעשות

אולי יש מצב כי בעבודה אני מרים לא נכון את הארגזים בגלל זה התחילו הכאבים?

moo	25-08-09 20:53

כן
וגם יכול להיות שאתה מרים נכון ופשוט הזוקפים שלך חלשים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:35.