|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-09, 14:40
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
[quote=propush;904065]5 גרם ביום, היתרון של שיטת ההעמסה הוא זניח.
אם אתה רוצה לחסוף בסוכר, קח את זה ביחד עם ארוחה (אם אתה אוכל דברים כמו לחם לבן אז זה עוד יותר אפקטיבי בארוחה כזו) 5 גרם קריאטין כף-2 כפות סוכר ענבים בכמה מים שאתה רוצה. אפשר גם כחלק ממנת הגשה של גיינר אם אתה משתמש או בשייק שאחרי האימון. או עם הארוחה שאחרי האימון, שאמורה להיות מלאה בסוכר.[/quote] מיתוס |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות