ישראלבודי - קנייתי קריאטין מונוהידרייט לא יודע עם מה לשים את זה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קנייתי קריאטין מונוהידרייט לא יודע עם מה לשים את זה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=58501)

digidigi

23-08-09 19:51

קנייתי קריאטין מונוהידרייט לא יודע עם מה לשים את זה?

תראו אני יודע שצריך לקחת כפית 5 גרם אבל אני לא יודע עם מה מערבבים את זהה
חבר שלי אמר כוס מים כפית קריאטין וכפית סוכר ענבים שזה יספג מהר האם הוא צודק ככה צריך ?

lironsD

23-08-09 20:04

אמת.אפשר יותר מכוס מים.

digidigi

23-08-09 20:34

כן אבל עם הסוכר ענבים כפית וכפית קריאטין כה<?

lironsD

23-08-09 20:47

סוכר ענבים בשביל שהוא יהיה ממש אפקטיבי צריך לקחת 100 ג'..אבל אז יגמר לך מהר..תקח כמה כפיות עם אתה רוצה להגביר תספיגה אני לא מאמין שכפית סוכר ענבים תשנה.
קריאטין כן 5 גרם לא יותר בלי העמסאות בלי חרטה

xamitx

23-08-09 20:52

5 גרם כפית קריאטין עם 3 כפיות של סוכר ענבים יספיק.!!!

לגבי המים בלי הגבלה..!!

digidigi

24-08-09 01:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 903811)

אני עושה העמסה אחי ..

Nitro Speed

24-08-09 01:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי digidigi (הודעה 903989)

אני עושה העמסה אחי ..

בזבוז קריאטין טוטלי.

digidigi

24-08-09 02:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nitro Speed (הודעה 903991)

בזבוז קריאטין טוטלי.

לפי דעתך

Nitro Speed

24-08-09 02:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי digidigi (הודעה 903993)

לפי דעתך

לא,זאת לא דעה.
זאת עובדה.

digidigi

24-08-09 02:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 903994)

לא,זאת לא דעה.
זאת עובדה.

אז אם אתה אומר תביא מאמר..
למרות שראיתי הרבה מאמרים שתומכים בשיטת העמסה

radio111

24-08-09 02:35

זה טריק של החברות שנועד לבזבז לך את האבקה כמה שיותר מהר, קח 5 גרם ביום, לא יעבוד תנסה העמסה, למרות שאין הרבה המלצות..

Nitro Speed

24-08-09 02:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי digidigi (הודעה 903999)

אז אם אתה אומר תביא מאמר..
למרות שראיתי הרבה מאמרים שתומכים בשיטת העמסה

איזה מאמר?אתה בכלל יודע למה עושים תקופת העמסה?

OverPower

24-08-09 05:45

למה אתה ממשיך? אמרת לו פעם אחת, אם הוא רוצה לבזבז את כל הקריאטין על העמסות מטומטמות ולא להקשיב לעצות שהוא מקבל, תן לו...

xamitx

24-08-09 06:42

!!!!!!!

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OverPower (הודעה 904024)

1++++

propush

24-08-09 11:01

5 גרם ביום, היתרון של שיטת ההעמסה הוא זניח.

אם אתה רוצה לחסוף בסוכר, קח את זה ביחד עם ארוחה (אם אתה אוכל דברים כמו לחם לבן אז זה עוד יותר אפקטיבי בארוחה כזו) 5 גרם קריאטין כף-2 כפות סוכר ענבים בכמה מים שאתה רוצה. אפשר גם כחלק ממנת הגשה של גיינר אם אתה משתמש או בשייק שאחרי האימון. או עם הארוחה שאחרי האימון, שאמורה להיות מלאה בסוכר.

senate

24-08-09 11:36

אפשר לחשוב כבר כמה קריאטין "מתבזבז" בהעמסה
גם ככה זה תוסף מאוד זול יחסית
ואם העמסה איפשהו כן יכולה לתרום ולקצר את הזמן שמתחילים לקבל כיביכול את ההשפעה שלו אז זה שווה אפילו אם תיקראו לזה ביזבוז

בכל אופן אין שום משמעות אם אתה צורך עם זה סוכר ענבים בכמות של כמה כפיות
ועדיך לצרוך את זה בלי מאשר עם טון סוכר ענבים כי גם ככה אין ממש הבדל באפקט של הקריאטין עם הסוכר ענבים

אז פשוט תערבב אותו עם מה שבא לך ותזריק לוריד (שתה..)

Nitro Speed

24-08-09 13:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 904077)

על 90% מהאנשים מעל 10 גרם קריאטין עושה בעיות בבטן,ייבוש וכו..
לא שווה את החסכון שבועיים האלה שאתה גם ככה תגיע לאותה נקודה אחרי חודש עם אחד שלא עשה העמסה

lironsD

24-08-09 14:40

[quote=propush;904065]5 גרם ביום, היתרון של שיטת ההעמסה הוא זניח.

אם אתה רוצה לחסוף בסוכר, קח את זה ביחד עם ארוחה (אם אתה אוכל דברים כמו לחם לבן אז זה עוד יותר אפקטיבי בארוחה כזו) 5 גרם קריאטין כף-2 כפות סוכר ענבים בכמה מים שאתה רוצה. אפשר גם כחלק ממנת הגשה של גיינר אם אתה משתמש או בשייק שאחרי האימון. או עם הארוחה שאחרי האימון, שאמורה להיות מלאה בסוכר.[/quote]

מיתוס

propush

24-08-09 21:29

מה מיתוס... או שזה נספג בשרירים (ולזה צריך נוכחות אינסולין) או ש? למיטב הבנתי הכבד מפרק את זה לקריאטנין אם זה לא מאוחסן לא ככה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:17.